Ngâm chân thảo mộc có thực sự mang lại hiệu quả ?

Ngâm chân thảo mộc đã xuất hiện từ rất lâu trong văn hóa Y Học Cổ Truyền của Việt Nam. Các vua, chúa ngày xưa coi ngâm chân thảo mộc là một liệu pháp dưỡng sinh vô cùng hiệu quả. Bởi không chỉ  giữ ấm, liệu pháp này còn mang lại rất nhiều lợi ích đặc biệt về sức khỏe.

Vì sao chúng ta phải giữ ấm đôi bàn chân?

Bàn chân được coi là “trái tim thứ hai” của cơ thể. Không chỉ bởi nó chứa tới 60 huyệt vị và 6 đầu mút dây thần kinh. Đôi bàn chân còn đóng vai trò như một máy bơm, đẩy máu từ phần thần dưới ngược trở về tim. Nhờ đó giúp cơ thể tuần hoàn máu tốt hơn.

Bởi vậy, việc giữ ấm cho đôi bàn chân vào mùa Đông là một điều rất quan trọng. Do đó bạn nên áp dụng một số biện pháp như:
– Thường xuyên đi giày và tất vào mùa đông
– Ngâm chân với nước ấm
– Ăn các loại thực phẩm có tác dụng giữ ấm và làm nóng cơ thể như tỏi, gừng

Tuy nhiên, nếu bạn thường xuyên giữ ấm cho đôi chân bằng bít tất, ủ chân hay rất nhiều phương pháp khác nhau mà vẫn thường xuyên gặp tình trạng tay chân lạnh. Thì khả năng cao là do lượng máu lưu thông tới chân kém.

Ngâm chân thảo mộc có tác dụng gì?

Thủa còn bé, chắc hẳn ai cũng một thời nhớ tới các bộ phim truyền hình, nơi các vị vua, các quan viên quý tộc coi việc ngâm chân trước khi đi ngủ là một “nghi lễ”. Họ đã nhận ra tác dụng của việc chăm sóc đôi bàn chân theo phương pháp này từ rất lâu. Đặc biệt là trong khả năng mang lại sự thư giãn, đẩy lùi bệnh tật, tăng cường sức khỏe. Tuy nhiên tại Việt Nam, các phương pháp ngâm chân thảo mộc vẫn còn đang khá hạn chế, và chỉ được coi trọng vào mùa Đông.

Vậy nó mang những lợi ích nào cho sức khỏe?

Ngâm chân thảo mộc giúp xua tan mệt mỏi

Bằng việc thả các loại dược liệu đã qua sơ chế vào trong nước ấm, các hoạt chất trong dược liệu sẽ có khả năng hòa tan rất tốt vào trong nước. Nhiệt độ sẽ làm giãn lỗ chân lông, giúp dược liệu sẽ thẩm thấu sâu vào trong các biểu bì. Giúp tăng khả năng tuần hoàn máu tới các bộ phận trong cơ thể. Lúc này các chất dinh dưỡng có trong máu sẽ giúp giải phóng các bó cơ đang bị đau do quá tải sau một ngày làm việc, đẩy lùi tính trạng mệt mỏi, chống stress và mang lại cảm giác thư giãn.

Ngâm chân thảo mộc mang đến một giấc ngủ ngon sâu

Cơ thể chúng ta có đến 6 dây thần kinh tập trung ở bàn chân cùng 60 huyệt vị tương ứng. Khi ngâm chân, các đầu mút thần kinh này sẽ được kích thích nhẹ nhàng bởi dược liệu. Để mang đến hiệu quả giảm mất ngủ tốt nhất, nên lưu ý xoa bóp nhẹ, bấm huyệt ở bàn chân trong khi ngâm, nhằm tăng cường tác động đến hệ thần kinh, giúp ổn định điều hòa khí huyết và mang đến giấc ngủ sâu hơn.

Ngâm chân thảo mộc giảm đau nhức do viêm xương khớp

Liệu pháp ngâm chân bằng thảo mộc thiên nhiên rất có ích cho những người bị viêm, đau nhức xương khớp dai dẳng lâu năm. Trong thảo dược có chứa nhiều hoạt chất có lợi. Khi kết hợp cùng độ ấm vừa phải của nước sẽ giúp cơ thể cân bằng, tạo sự thoải mái. Điều này giúp tác động tích cực lên các khớp xương và đầu mút dây thần kinh ở bàn chân. Điều này sẽ tác động ngược lên toàn cơ thể giúp giảm những cơn đau nhức do viêm khớp gây ra.

Trị các bệnh ngoài da, tẩy tế bào chết

Ngâm chân bằng thảo mộc hay nước ấm còn mang đến tác dụng cung cấp nước, giữ ẩm cho da. Ngoài ra, đối với nước muối còn có tính chất khử trùng, chống lại virus, loại bỏ lớp sừng và tẩy tế bào chết, sát trùng cho vùng da chân, giảm các bệnh ngoài da như viêm nhiễm, mẫn ngứa.

Tốt cho người cao huyết áp

Đối với các bệnh cao huyết áp thường xảy ra ở người già, việc ngâm chân trong nước ấm, trong dịch thuốc hay thảo mộc cũng giúp ổn định huyết áp đáng kể. Khi ngâm chân, người bệnh nên cần giữ cho mình một tinh thần thoải mái. Tránh những tư tưởng tiêu cực dẫn đến áp lực, lo âu. Ngoài ra, đối với người huyết áp quá cao, có thể kéo dài thêm thời gian ngâm chân để tăng hiệu quả.

Ngâm chân thảo mộc có tác dụng bổ thận

Hiện nay, tỷ lệ người mắc bệnh thận tăng nhanh. Đây là điều dễ hiểu vì nghiên cứu cho thấy, trung bình thời gian ngồi của mỗi người trong ngày là hơn 8 tiếng đồng hồ. Ngâm chân thảo mộc có thể giúp bạn cải thiện bộ lọc của thận. Các thành phần hoạt chất trong nước ngâm chân thảo mộc sẽ thẩm thấu vào thận. Giúp củng cố và hỗ trợ đào thải các chất độc, cặn bã ra bên ngoài.

Thật ra, thực hiện phương pháp ngâm chân thảo mộc và massage day bấm huyệt không khó. Nếu không có điều kiện đến chăm sóc tại các trung tâm, bạn cũng có thể tự pha chế nước ngâm chân bằng những loại thảo dược như: ngải cứu, lá lốt, ngô thù du, thiên niên kiện, quế khấu…